Saúde sexual: prevenção de ISTs e boas práticas

A saúde sexual é uma parte importante do bem-estar de qualquer adulto, e a prevenção de infeções sexualmente transmissíveis (ISTs) é o primeiro passo para viver a sexualidade com tranquilidade. Cuidar da saúde sexual não é complicado: com informação e alguns hábitos simples, reduzes riscos e proteges-te a ti e aos outros. Este artigo reúne boas práticas baseadas em fontes oficiais.

O que são as ISTs

As infeções sexualmente transmissíveis são infeções que passam sobretudo através do contacto sexual. Algumas são muito comuns e tratáveis; outras exigem acompanhamento médico contínuo. A boa notícia é que a maioria é evitável com medidas simples e acessíveis.

O preservativo continua a ser essencial

O uso correto e consistente do preservativo é a forma mais eficaz de prevenir a maioria das ISTs, incluindo a infeção por VIH. Em Portugal, o SNS 24 disponibiliza informação clara sobre prevenção, e a DGS distribui preservativos gratuitamente através de vários pontos de acesso.

Boas práticas de saúde sexual

• Usa preservativo de forma correta e consistente.
• Faz testes regulares, sobretudo quando tens novos parceiros.
• Comunica abertamente com os teus parceiros sobre saúde sexual.
• Conhece as opções de prevenção disponíveis e fala com um profissional de saúde.

Onde procurar ajuda em Portugal

O Serviço Nacional de Saúde oferece rastreios e aconselhamento. Podes começar pela informação do SNS e pelo Programa Nacional para as ISTs e VIH da DGS. Em caso de dúvida, um médico ou uma consulta especializada esclarece o teu caso concreto.

Saúde sexual também é bem-estar

Cuidar da saúde sexual reduz a ansiedade e melhora a qualidade dos encontros. Uma sexualidade informada é uma sexualidade mais livre. Vê mais conteúdos na categoria Saúde Sexual.

Perguntas frequentes

Com que frequência devo fazer testes?

Depende da tua vida sexual. Como regra geral, faz testes sempre que tens novos parceiros ou situações de risco. Um profissional de saúde ajuda a definir o intervalo certo.

O preservativo protege contra todas as ISTs?

Protege contra a maioria, mas não contra todas em 100%. Ainda assim, é a medida preventiva mais eficaz e acessível.

Onde consigo preservativos gratuitos?

Em vários serviços do SNS e pontos de acesso associados à DGS. A informação atualizada está nos portais oficiais de saúde.

Este artigo tem carácter informativo e não substitui aconselhamento médico. Para o teu caso concreto, consulta um profissional de saúde ou o SNS 24.